טיפולי פוריות לשיפור איכות הזרע של הגבר

כאשר זוגות מחכים ומצפים לכניסת האישה להיריון, אך עוברת שנה, שנתיים, הזמן חולף ושום דבר לא מתקדם, מגיע הרגע בו צריך לגשת ולבצע בדיקות בנושא טיפולי פוריות. יש מקרים שהקושי נמצא אצל האישה ובמקרים אחרים בעיית האי פריון קיימת אצל הגבר. קיימים כמה סוגי טיפולי פוריות לשיפור איכות הזרע של הגבר, ובמאמר זה נדבר אודותיהם.

בעיות פוריות אצל הגבר נובעות מכמה גורמים:

  • איכות זרע נמוכה
  • ספירת זרע נמוכה                                                             
  • תנועתיות לקויה של הזרע

מהן הסיבות לבעיות אלו ?

קיימות סיבות שונות להיווצרותן של בעיות אלה כמו לדוגמא:

  1. בעיה גנטית
  2. חוסר בתזונה הנגרם מתזונה לקויה ולא מאוזנת. יש להקפיד לאכול אוכל בריא, דגנים מלאים, פירות וירקות וכו', ולהימנע ככל האפשר מכל מיני מאכלים ממזון מעובד, שאינם בריאים.
  3. שתייה מרובה של אלכוהול, עישון מופרז של סיגריות ואף עישון סמים.
  4. חוסר בפעילות גופנית. יש לקחת בחשבון כי פעילות גופנית מוגזמת גם היא עלולה להזיק, ולכן בכל מקרה חשוב להיוועץ קודם עם הרופא המטפל.
  5. לבישת בגד תחתון צמוד
  6. חשיפה לקרינה ולרעלים
  7. דלקות חוזרות ונשנות באשכים

זכרו, הזיהוי של הבעיה, עשוי לתת לכם את האפשרות לפתור אותה בקלות רבה יותר. לרוב הסיבות המפורטות לעיל יש לאדם שליטה, כמו המנעות משתיית אלכוהול מופרזת, הפסקת עישון סיגריות, המנעות אכילת מזונות מעובדים ועוד. התנהלות זו טובה לא רק לשיפור איכות הזרע אצל הגבר, כי אם גם כדרך חיים טובה ובריאה יותר.

פרטים קטנים אך חשובים שכדאי לדעת

  • כדאי לקיים יחסי מין לפני הצהרים כיוון שבשעות הבוקר ספירת הזרע הינה גבוהה יותר.
  • יש להימנע מאמבטיות חמות או משחיה בבריכה חמה מפני שהחום עלול להזיק לזרע.
  • צריך להימנע מרכיבה ממושכת באופניים כיוון שזה יוצר לחץ על האשכים.
  • להימנע מלבישת תחתונים צמודים.
  • נטילת תוספי תזונה -  ישנם תוספי תזונה מיוחדים אשר משפרים את פוריות הזרע של הגבר. ממחקרים שנערכו עולה כי תוספים אלה שומרים על איכות אופטימאלית של הזרע, שכן הם מכילים נוגדי חימצון כמו ויטמין C  אשר חיוני לבריאות הזרע.

טיפולי פוריות לשיפור איכות הזרע של הגבר

כאשר זוגות מחכים ומצפים לכניסת האישה להיריון, אך עוברת שנה, שנתיים, הזמן חולף ושום דבר לא מתקדם, מגיע הרגע בו צריך לגשת ולבצע בדיקות בנושא טיפולי פוריות. יש מקרים שהקושי נמצא אצל האישה ובמקרים אחרים בעיית האי פריון קיימת אצל הגבר. קיימים כמה סוגי טיפולי פוריות לשיפור איכות הזרע של הגבר, ובמאמר זה נדבר אודותיהם.

בעיות פוריות אצל הגבר נובעות מכמה גורמים:

  • איכות זרע נמוכה
  • ספירת זרע נמוכה                                                             
  • תנועתיות לקויה של הזרע

מהן הסיבות לבעיות אלו ?

קיימות סיבות שונות להיווצרותן של בעיות אלה כמו לדוגמא:

  1. בעיה גנטית
  2. חוסר בתזונה הנגרם מתזונה לקויה ולא מאוזנת. יש להקפיד לאכול אוכל בריא, דגנים מלאים, פירות וירקות וכו', ולהימנע ככל האפשר מכל מיני מאכלים ממזון מעובד, שאינם בריאים.
  3. שתייה מרובה של אלכוהול, עישון מופרז של סיגריות ואף עישון סמים.
  4. חוסר בפעילות גופנית. יש לקחת בחשבון כי פעילות גופנית מוגזמת גם היא עלולה להזיק, ולכן בכל מקרה חשוב להיוועץ קודם עם הרופא המטפל.
  5. לבישת בגד תחתון צמוד
  6. חשיפה לקרינה ולרעלים
  7. דלקות חוזרות ונשנות באשכים

זכרו, הזיהוי של הבעיה, עשוי לתת לכם את האפשרות לפתור אותה בקלות רבה יותר. לרוב הסיבות המפורטות לעיל יש לאדם שליטה, כמו המנעות משתיית אלכוהול מופרזת, הפסקת עישון סיגריות, המנעות אכילת מזונות מעובדים ועוד. התנהלות זו טובה לא רק לשיפור איכות הזרע אצל הגבר, כי אם גם כדרך חיים טובה ובריאה יותר.

פרטים קטנים אך חשובים שכדאי לדעת

  • כדאי לקיים יחסי מין לפני הצהרים כיוון שבשעות הבוקר ספירת הזרע הינה גבוהה יותר.
  • יש להימנע מאמבטיות חמות או משחיה בבריכה חמה מפני שהחום עלול להזיק לזרע.
  • צריך להימנע מרכיבה ממושכת באופניים כיוון שזה יוצר לחץ על האשכים.
  • להימנע מלבישת תחתונים צמודים.
  • נטילת תוספי תזונה -  ישנם תוספי תזונה מיוחדים אשר משפרים את פוריות הזרע של הגבר. ממחקרים שנערכו עולה כי תוספים אלה שומרים על איכות אופטימאלית של הזרע, שכן הם מכילים נוגדי חימצון כמו ויטמין C  אשר חיוני לבריאות הזרע.